Jak rozmiar nadgarstka wpływa na typ budowy w kulturystyce?
Czy wiesz, że rozmiar nadgarstka może zdradzić Twój potencjał w kulturystyce? To nie tylko szczegół anatomiczny, lecz klucz do zrozumienia…
Co to jest palumboizm? Przyczyny, objawy i historia
Palumboizm – termin, który budzi zainteresowanie i kontrowersje wśród fanów kulturystyki. Co to jest palumboizm? To zjawisko, w którym mięśnie…
Alkohol a kreatyna: Jak picie wpływa na Twoje wyniki sportowe?
Weekendowa impreza czy nowy rekord na siłowni? Alkohol i kreatyna to duet, który budzi sporo pytań wśród sportowców. Czy kieliszek…
Od kiedy można brać kreatynę? Fakty i mity o suplementacji
Czy zastanawiałeś się kiedyś, od kiedy można bezpiecznie zacząć suplementację kreatyną? Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety, który wspiera…
Dieta na lato – jadłospis i porady dla smukłej sylwetki
Dieta na lato powinna być pełna świeżych składników, lekkostrawna i pożywna. Wysokie temperatury sprawiają, że organizm potrzebuje więcej nawodnienia oraz…
Kulturystyka naturalna – czym jest, zawody oraz zasady
Kulturystyka naturalna to dyscyplina dla osób, które chcą budować imponującą sylwetkę i siłę bez stosowania dopingu. To nie tylko sport,…
FFMI co to jest za wskaźnik – sprawdź kalkulator online
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile naprawdę ważą Twoje mięśnie? FFMI (Fat-Free Mass Index) to wskaźnik, który pozwala określić, ile beztłuszczowej…
Chris Bumstead – wiek, wymiary i sylwetka ikony Classic Physique (CBum)
Chris Bumstead, znany jako CBum, to prawdziwa ikona kategorii Classic Physique i jeden z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów na świecie. Jego…